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肾虚吃什么食物补最快 补肾虚的食物有哪些

肾虚指肾脏精气阴阳不足,会导致腰酸、四肢发冷、畏寒,性功能不好等,因此需要补肾,那么肾虚吃什么食物补最快呢?接下来就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

肾虚吃什么食物补最快

1.黑枣

黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

2.栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。

3.韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。

4.山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食效果更佳。

5.鹌鹑

鹌鹑肉不仅特别鲜美,营养丰盛,并且含有丰富的无机盐激素以及氨基酸等营养元素,鹌鹑的肉和蛋也是很好的补品,具有补益强壮的功效,如果人们经常食用鹌鹑的话,可以有效的增强性能力,并且增加自己的气力,对男性朋友补肾来说是有很好的帮助作用的。

6.黑加仑

黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。

7.黑豆

黑豆性平、味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时,黑豆入肾,有滋肾补肾、补血明目的效果。平时经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软等症,有良好的防治效果。

通过对上文的阅读,相信大家对肾虚吃什么食物补最快已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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