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阴虚体质人群的经络养生

阴虚火旺体质多不宜灸,可选具有补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三条阴经的交汇点,可以滋补肝、脾、肾阴;太溪则可以滋补肾阴。平时可以用手指或笔杆点按,每次10-15分钟,以酸胀为度,也可循经按摩。北京军海癫痫病医院

穴位的按摩应以有酸胀的感觉为宜,务必长久坚持方能收获疗效。当然,也可请医生以针刺补法刺激这些空位,效果要比按摩快很多。

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