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一天一梨不长胖 还可降低胆固醇

梨肉脆汁多、酸甜可口,营养丰富,有益健康。梨中富含的膳食纤维,可帮助人们降低胆固醇含量,有助减肥。北京军海癫痫病医院

建议将鸭梨切成小方块,与其他水果一起做成色拉。也可以将鸭梨熟吃,方法如下:将鸭梨削皮去核后放入炖锅中,加入1茶匙蜂蜜、1茶匙剁碎的新鲜生姜末,再加入足量的水,使之没过鸭梨,盖上锅盖,用小火炖40分钟,直到鸭梨变软后就可食用了。

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