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美容圣果樱桃 食疗作用多多 吃樱桃的好处 樱桃吃了有什么好处

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  吃樱桃的好处美容养颜

  樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

  吃樱桃的好处防辐射

  樱桃富含维生素C。在每50克樱桃中,含有5100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。樱桃中还含有大量的维生素A、B以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。对于泡网一族的女孩,樱桃可以减小电脑辐射对皮肤的伤害。保护我们脆弱的皮肤。将樱桃用米醋浸泡一周,早晚各喝一次,每次二十毫升左右,对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。

  吃樱桃的好处补血补铁

  大多数水果的矿物质“铁”的含量都普遍偏低,但是,有一种水果的矿物质的含量却很高,那就是樱桃。吃樱桃的好处有哪些呢据资料显示,每100克樱桃的果肉中,其铁的含量多达6毫克,是相同重量的苹果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、红枣的10倍,可谓水果中铁含量的“排头兵”, 一枝独秀。此外,樱桃还富含比其他水果更多的胡萝卜素、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

  在日常生活中,我们如果常吃樱桃,能有效地补充我们身体内铁元素缺乏的症状,促进体内血红蛋白的补充和再生,可以有效的防治贫血的发生,同时又能有效地增强人们的体质。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇如果贫血的话,可以多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

  吃樱桃的其他好处

  健脾胃

  樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。对食欲不振、消化不良等症状均有益处。

  春末夏初,樱桃“先百果而熟”。樱桃不仅营养丰富,酸甜爽口,而且还是食疗佳品。

  中医认为,樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经。能补中益气,祛风胜湿。

  民间流传着很多樱桃保健食疗食谱,现精选几则:

  1.樱桃甜汤:鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一二沸后停火备用。每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。

  2.樱桃酒:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15~20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8—10枚)。此酒具有祛风除湿,活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛。

  3.樱桃酱:樱桃1000克,白糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃,洗净后分别将每个樱桃切一小口,去皮、去籽;将果肉和砂糖一起放入锅内,煮至黏稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。此酱具有调中益气,生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛、四肢麻木、消渴、烦热等病症。

  4.樱桃汁:樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,饮月(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

  注意:樱桃性温热,不宜季食;热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

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