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夏季养心保健十秘诀 规律房事常下蹲

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  6、每天一块巧克力。巧克力中含有十分丰富的类黄酮物质。它是很强的抗氧化剂,癫闲病不可以吃那些水果可以保护机体免受氧化损伤,同时还能促进血管舒张、降低炎症反应、增加血小板活性、防止形成血栓,这些就是巧克力护心行动的强大后盾。

  7、经常下蹲。因为重力影响,下肢血液流回心脏缺少动力,只能湖北哪家癫痫病医院好缓缓流淌。如果经常下蹲,把双腿肌肉力量锻炼强大,就相当于为整个身体的血液循环加了一股动力。这样远离心脏部位的血流加快了,不仅为心脏减轻负担,甚至还可以使心肌的形态结构发生变化,增强心脏功能,不再被高血压和心脏病骚扰。

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