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秋季养生女人防秋燥有诀窍

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泡热水脚

每天晚上都要泡个热水脚,泡20-30分钟即可,泡脚有利于消除疲劳,并且可以促进睡眠。

拔火罐

定期的拔火罐可以消除疲劳,消肿止痛,祛除体内的寒气。不仅可以防止一些疾病的发生,而且还可以美容养颜。

喝玫瑰浆

秋季气候微凉,女人每到生理期的时候又很容易肚子痛,有时候还会影响生理周期紊乱。喝玫瑰浆可以调理生理周期,并且也会减轻生理期腹痛现象。

吃红薯

红薯烧了吃煮了吃都可以,红薯中不仅含有丰富的淀粉而且还含有人体所需的大量微量元素,食用不仅具有健脾胃强肾阴的功效。吃红薯也要适量,正因为红薯淀粉含量丰富,容易引起积食。红薯也可以做汤,加入适量红糖即可,可以补血。是女人秋季养生的佳品。

降火

秋季气候干躁,容易上火,常喝水可以防止上火,也要吃一些降火的水果,石榴性温、味甘酸涩,具有养阴的功效,润燥和收敛作用明显,咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用,便秘的人不宜吃太多。

汗蒸

汗蒸具有改善肌肤肌理,增强肌肤弹性,延缓衰老,增强人体免疫力的作用,可以定期做个汗蒸,促进血液循环,打开人体毛孔,排出体内毒素,让肌肤更美丽光滑。

热养,防着凉

女人要热养,女人最怕凉,尤其到了秋季这个最难穿衣服的季节。而且晴雨不定,也许上午艳阳高照,下午的时候又开始下起雨来了,所以出门都要带上伞,顺便带件风衣,备用。防止感冒发烧。

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