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女生大姨妈来了不能吃什么东西 来月经时不能吃什么

经期,被女生亲切的称之为“月姐”“大姨妈”......当女生处于生理期的时候,需要注意很多问题,比如不能吃什么东西,不能做什么运动等等。下面就为大家介绍女生大姨妈来了不能吃什么东西。北京军海癫痫病医院

女生大姨妈来了不能吃什么东西

1.咖啡因饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2.属性偏冷水果

一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。

3.酒

酒精会消耗人体内矿物质与维他命B等营养元素,同时过多的饮酒还会破坏人体碳水化合物的新陈代谢功能,也会产生过多的动情激素,会导致女性月经量过多和月经提前的月经不调症状。

4.寒性食物

常见的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹笋等。这些食物具有清热解毒、凉血润燥的功效,生理期的女性过量食用可能会引起痛经。而本身就有痛经症状的人,在月经期间禁止食用。

5.高钠食物

高钠食物也就是说含盐量高的食物,常见的有蜜饯、皮蛋等。过多的进食高钠食物可能会导致机体出现水肿等现象。女性在月经期间过多的进食就可能会造成乳房胀痛、下肢水肿的现象更加严重。

6.辛辣刺激性的食物

辛辣刺激性食物常见的有花椒、胡椒、辣条等,这些食物会对肠胃造成一定的刺激,而月经期的女性应该以清淡易消化的食物为主,过多的食用这类食物还可能会引起痛经、经血过多、肠胃不适等症状。

7.高脂食物

常见的高脂食物有牛羊肉、猪肉等,这些食物的热量较高,而且在消耗过程中会大量消耗体内的矿物质,而女性在月经期间身体本来就比较虚弱,大量的矿物质消耗,可能会导致痛经、焦虑等加重。

相信大家看完上文的介绍后,对女生大姨妈来了不能吃什么东西已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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