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女性健康要警惕腿力下降

  女性人到中年,体态变了、肌肉少了、骨骼轻了、脂肪多了……其中腿力减退是最为关键的:许多人只要不让腿累怎么都行,出门打车、上楼乘电梯、不管到什么地方就想先坐下。北京军海癫痫病医院

  1、从人体生理解剖上看:双腿的肌肉含量、骨骼重量、血管和神经分布量几乎占据了人体的50%。所以一个人每次的双腿运动,肌肉、骨骼、血管、神经参与量最大,所以运动双腿,健身的效率会最高。

  2、从人体的血液循环特点上看:静脉血的回心过程是依靠肌肉收缩来完成。人除卧姿外,血液总量的50%都在下肢,所以每一次的腿部运动,都等于有节奏地将血送给心脏,所以有人形容双腿肌肉有节奏的收缩等于按摩心脏。

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