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杨梅和榴莲能一起吃吗 当心上火便秘

杨梅和榴莲能一起吃吗?有人很喜欢吃杨梅和榴莲,平时都是分开买的,今天看着两个都很好,就一起买了,想想知道杨梅和榴莲能一起吃吗?一起吃有什么影响吗?北京军海癫痫病医院

杨梅和榴莲是不建议放在一起吃的水果。

杨梅和榴莲虽然都是常见的水果,但是一般不将杨梅和榴莲放在一起食用,因为杨梅性温,榴莲性热,一起食用的话会加重身体的燥热之气,容易出现上火不适的情况,极少量的食用问题也不是很大。

性味影响:杨梅性温,虽然单独适量食用杨梅不会出现什么不适的情况,但是榴莲性热,食用本身就容易上火,因此杨梅和榴莲一起食用很容易出现上火的情况,出现口干舌燥和咽喉不适的症状。

碳水化合物含量过高:杨梅和榴莲都是碳水化合物含量很高的水果,食用之后会导致脾胃滋腻性增加,很容易出现生痰生湿的情况,严重会有上火的情况。

杨梅和榴莲一起吃有什么影响

上火:杨梅和榴莲的性味都是性温热的,因此食用会增加体内的燥热之气,很容易出现上火的情况,一旦上火就会有口干舌燥、咽喉不适的表现。

便秘:杨梅和榴莲性温热,食用会增加肠道的燥热之气,很容易增加粪便排出的难度,有可能出现便秘的情况。

发胖:杨梅和榴莲中含有丰富的碳水化合物,食用之后会增加热量的蓄积,促进糖原和脂肪的合成,因此长期一起食用会发胖,单次食用也会影响血糖的情况。

吃了杨梅和榴莲怎么办

喝降火的茶:吃杨梅和榴莲最常出现的不适就是上火,若是有上火的情况,可以食用一些具有清热降火作用的荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。

吃润肠的食物:杨梅和榴莲食用之后有便秘的情况的话,可以食用一些蜂蜜水、西瓜、桑葚等具有润肠作用的食物,能缓解便秘的情况。

控制饮食:若是吃了杨梅和榴莲,需要减少主食的食用量,以免出现碳水化合物摄入过多导致长胖的情况出现,若是有糖尿病的人群需要及时检查血糖,然后血糖升高的话及时注射胰岛素等。

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