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女人肾虚吃什么补肾

  

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  一、枸杞

  枸杞是一款非常好的滋补品,具有很好的滋补肝肾的效果,而且养肝明目,枸杞经常可以与熟地、菊花、山药、山萸肉等药一起用,具非常好的扶正固本、生精养髓的效果,还能够益气安神、强身健体、延缓衰老,枸杞可以与食物一起煮汤喝,也可以用来生吃或者是泡水喝,经常性的吃一些枸杞可以起到滋肝养肾的功效。

  二、海参

  海参具有很好的润燥养血、滋阴补肾的功效,女性可以在冬季的时候多吃一些海参,补肾效果很棒,肾虚的女性更是要多吃一些,可以用海参来炖鸡,也可以用海参来泡水、泡酒,滋补效果很好,但是海参价格比较贵一些。

  三、桑葚

  桑葚是一款营养非常丰富的食物,经常性地多吃一些可以起到非常棒的滋肝补肾的效果,中医上对桑葚推崇备至,认为桑葚具有补血滋阴、生津润燥和补肝补肾的效果。

  四、甲鱼

  甲鱼具有滋阴凉血的效果,是清补的佳品,能够滋补肝肾,清虚劳之热,适用于久病伤津、劳神伤液、老年阴亏等导致的阴虚火旺的人,对于身体虚弱的人更是非常棒的滋补品。

  五、黑枣

  黑枣是一款很好的补肾食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,具有非常棒的滋阴补肾的功效,想要养肾的女性可以多吃一些黑枣。

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