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对付口腔溃疡,学学10个妙招

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  秋季口腔溃疡高发,会影响吃饭、喝水甚至导致说话困难,令人痛苦不堪。

  《印度时报》10月24日载文,刊出英国埃塞克斯大学口腔外科专家尼奇塔·沙哈教授及其同事完成的一项新研究发现,口腔溃疡十分普遍,20%的成人和5%~10%的儿童会出现反复口腔溃疡。沙哈教授表示,除了天气干燥,牙齿表面不光滑和不合适的假牙也会导致溃疡发生。此外,免疫系统受损、维生素B12和铁等关键营养缺乏、病毒感染等也是诱因。对此,沙哈教授给出可有效缓解口腔溃疡的10个小妙招。北京军海癫痫病医院

  2.避开糖果、口香糖和汽水饮料。

  3.少吃偏硬的食物,多吃细软的食物。

  4.多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。

  5.保持口腔卫生。刷牙使用软毛牙刷。

  6.使用冷热水交替漱口,或者用冰块冷敷溃疡点,以缓解肿胀。

  7.淡盐水漱口。具体做法是:在一杯温开水中加入1~2茶匙食盐(或者烘焙苏打);口含淡盐水,口腔两侧来回漱口。每天可重复几次。另外,平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯,也有助于预防口腔溃疡。

  8.口腔溃疡点涂抹蜂蜜,或者用蜂蜜和咖喱调成糊,涂抹溃疡点。蜂蜜不但有助于保持湿度防止脱水,而且有益于缩小创面、加速新组织生成。

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