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越吃越年轻的保养秘籍

  女人想拉住青春的脚步,让它永远停留在23岁,那可是要付出一些代价了,不仅要注意多多运动,而且饮食上也要“挑剔”一点。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。绝密!吃货们的保养秘籍。北京军海癫痫病医院

  1. 南瓜

  南瓜好看的橙色来自它所含的类胡萝卜素,它能够帮助减少皱纹、延缓衰老。另外,还有补血功效,经常食用还能通便,把体内毒素通通带走,肤质自然会变好!

  2. 木瓜

  木瓜的美容功效,除了它所含的多种维生素之外,最重要的是一种富含的消化酶,它可以透过恢复肌肤中的彈性蛋白來修复皱纹。

  3. 羽衣甘蓝

  这种蔬菜营养价值高且低卡,不含胆固醇。另外,富含维生素C 等多种营养素,能保持皮肤健康,增强肌肤的胶原质。

  4. 蓝莓

  蓝莓看起来呈蓝紫色,这与它所含的花青素有关,这是一种能够保护肌肤、对抗自由基的超强抗氧化剂。自由基可是会损害皮肤中的胶原蛋白。

  5. 红薯

  红薯里富含丰富的β-胡萝卜素,这种抗氧化剂能够在进入人体后转化为维生素A,帮助褪去老死的皮肤细胞,促进新细胞生成,而且含大量黏蛋白,维生素C 也十分丰富。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪。

  6. 草莓

  草莓所含的维生素C 甚至要比一些柑橘类的水果更多,维生素C 帮助抗老化。另外,常吃草莓还能够防止细纹生成,为肌肤补水并且保持光滑。

  7. 胡萝卜

  和红薯一样,都富含丰富的β-胡萝卜素素和维生素A,可以促进肝脏排除体内毒素。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。

  8. 番茄

  富含茄红素,它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,能够抗氧化延缓衰老, 在肌肤表层形成一道天然屏障,阻挡紫外线、辐射对肌肤的损害,以及促进血液中胶原蛋白与弹性蛋白的结合,使肌肤更有弹性。

  女人想拉住青春的脚步,让它永远停留在23岁,那可是要付出一些代价了,不仅要注意多多运动,而且饮食上也要“挑剔”一点。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。绝密!吃货们的保养秘籍。

  1. 南瓜

  南瓜好看的橙色来自它所含的类胡萝卜素,它能够帮助减少皱纹、延缓衰老。另外,还有补血功效,经常食用还能通便,把体内毒素通通带走,肤质自然会变好!

  2. 木瓜

  木瓜的美容功效,除了它所含的多种维生素之外,最重要的是一种富含的消化酶,它可以透过恢复肌肤中的彈性蛋白來修复皱纹。

  3. 羽衣甘蓝

  这种蔬菜营养价值高且低卡,不含胆固醇。另外,富含维生素C 等多种营养素,能保持皮肤健康,增强肌肤的胶原质。

  4. 蓝莓

  蓝莓看起来呈蓝紫色,这与它所含的花青素有关,这是一种能够保护肌肤、对抗自由基的超强抗氧化剂。自由基可是会损害皮肤中的胶原蛋白。

  5. 红薯

  红薯里富含丰富的β-胡萝卜素,这种抗氧化剂能够在进入人体后转化为维生素A,帮助褪去老死的皮肤细胞,促进新细胞生成,而且含大量黏蛋白,维生素C 也十分丰富。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪。

  6. 草莓

  草莓所含的维生素C 甚至要比一些柑橘类的水果更多,维生素C 帮助抗老化。另外,常吃草莓还能够防止细纹生成,为肌肤补水并且保持光滑。

  7. 胡萝卜

  和红薯一样,都富含丰富的β-胡萝卜素素和维生素A,可以促进肝脏排除体内毒素。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。

  8. 番茄

  富含茄红素,它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,能够抗氧化延缓衰老, 在肌肤表层形成一道天然屏障,阻挡紫外线、辐射对肌肤的损害,以及促进血液中胶原蛋白与弹性蛋白的结合,使肌肤更有弹性。

  女人想拉住青春的脚步,让它永远停留在23岁,那可是要付出一些代价了,不仅要注意多多运动,而且饮食上也要“挑剔”一点。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。绝密!吃货们的保养秘籍。

  1. 南瓜

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  2. 木瓜

  木瓜的美容功效,除了它所含的多种维生素之外,最重要的是一种富含的消化酶,它可以透过恢复肌肤中的彈性蛋白來修复皱纹。

  3. 羽衣甘蓝

  这种蔬菜营养价值高且低卡,不含胆固醇。另外,富含维生素C 等多种营养素,能保持皮肤健康,增强肌肤的胶原质。

  4. 蓝莓

  蓝莓看起来呈蓝紫色,这与它所含的花青素有关,这是一种能够保护肌肤、对抗自由基的超强抗氧化剂。自由基可是会损害皮肤中的胶原蛋白。

  5. 红薯

  红薯里富含丰富的β-胡萝卜素,这种抗氧化剂能够在进入人体后转化为维生素A,帮助褪去老死的皮肤细胞,促进新细胞生成,而且含大量黏蛋白,维生素C 也十分丰富。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪。

  6. 草莓

  草莓所含的维生素C 甚至要比一些柑橘类的水果更多,维生素C 帮助抗老化。另外,常吃草莓还能够防止细纹生成,为肌肤补水并且保持光滑。

  7. 胡萝卜

  和红薯一样,都富含丰富的β-胡萝卜素素和维生素A,可以促进肝脏排除体内毒素。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。

  8. 番茄

  富含茄红素,它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,能够抗氧化延缓衰老, 在肌肤表层形成一道天然屏障,阻挡紫外线、辐射对肌肤的损害,以及促进血液中胶原蛋白与弹性蛋白的结合,使肌肤更有弹性。

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