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坚果对胎儿的好处有哪些

1、对大脑发育的作用北京军海癫痫病医院

2、对视力发育的作用

坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。科学家还发现,适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用,而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。因此在平时生活中还是可以适当的吃一些坚果的,不过吃的话不要吃的过多。

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