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清咽利喉的食物-华医健康养生网

时间:2021-05-20 来源:豆芽养生网 阅读:185次

文章目录一、清咽利喉的食物二、引起咽炎的原因三、怎么预防咽炎四、结语清咽利喉的食物1、白萝卜白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。

白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

将生萝卜洗净,捣烂取汁400克,与生姜汁50克拌匀,然后用白糖50克,水煎后频饮。

此食疗对慢性喉炎有效。

2、橄榄新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。

我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。

3、鸡汤面条鸡汤是古老的抗感冒秘方。

研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,南昌癫痫医院治疗费用多少缓解喉咙痛。

鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。

把熟鸡肉切成块,放入鸡汤,中火8分钟。

食用前把面条煮熟,加清汤调好味,低火2分钟,每碗放上一块鸡肉,盛上即可。

4、生梨梨子润肺润喉效果众所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有镇咳化痰效果。

如果是感冒引起喉痛,吃梨还有补充水分的效果。

秋季正是梨上市时,不妨适量吃点,预防喉痛。

引起咽炎的原因1、咽炎反复发作,病毒或细菌感染后治疗不彻底。

工作环境粉尘多,有刺激性的异味,导致慢性咽炎。

2、抽烟、喝酒多,经常刺激咽部,是常见的咽炎的病因之一。

口腔部的炎症,炎症蔓延至咽部。

免疫力下降时也容易得咽炎,如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。

3、咽喉部有病史,如鼻癫痫病有哪些偏方是什么好阿炎、鼻窦炎,它们的分泌物倒流,使咽部受感染。

少数颈椎病也会引起慢性咽炎,颈椎骨质增生后,压迫神经,也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎症状。

4、呼吸道过敏,有的人干咳一两个月不见好,可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。

经常食道返流,倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。

清晨刷牙干呕是由于胃酸返流引起的,如果胃酸刺激了咽部,就有可能引发慢性咽炎。

5、发声不当或用声过度或骤然大声喊叫。

多语耗伤气阴,使得咽部免疫屏障受损,引起慢性感染,发为咽炎。

如老师、播音员等以语言为职业人。

怎么预防咽炎1、养成良好的卫生习惯和饮食习惯。

比如到了早上起床时,喝一口加盐的温开水,既可以补充身体所需的水分又能起到消炎的作用,对于咽喉不适的人来说,可以缓解不适。

当然也要注意饭前饭后漱口的习惯,河南癫痫病医院专科哪家好随时保持口腔内清洁和卫生。

平时屋子房间内要保持空气湿润,必要时在冬季可以利用加湿器。

做好日常生活中的防护措施。

2、食用新鲜及水分滋润的蔬菜水果。

少吃桂圆、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物,尽量多选择苹果、梨子、荸荠、甘蔗等富含新鲜果肉和水分的水果,如果觉得麻烦,也可以用榨汁机将几种水果混合后榨成汁饮用。

3、少吃辣,多喝去火茶。

尽量远离烧烤和麻辣烫等烘烤和麻辣类食品。

没事时在家泡一泡去火类茶如金银花加干草,市场上有售卖。

或者炖汤时放一些滋阴的枸杞。

当然还有一个最有效的办法,就是自制冰糖雪梨啦!据说治疗咽喉肿痛效果奇佳。

有咽喉炎者可以尝试尝试喔。

4、不要大声呐喊或讲话。

咽喉炎患者尽量多休息,安静的状态下才好。

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并注意加强锻炼,也能增强自身的抵抗力。

如果工作需要必须得讲话时也应该尽量避免大声。

工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片,随时保持口气清新。

5、及时治疗其他疾病。

有时候换感冒或者其他口腔疾病者,如不及时进行治疗,可能会引起附带的咽喉不适,进而转化为慢性咽喉炎、咽喉疼痛。

甚至还会引起头痛。

所以小病时间长了不要拖,及时到门诊或者医院进行康复治疗。

结语通过上文的介绍,你知道哪些种食物对我们的嗓子有好处了吗?你知道怎么做这些清咽利喉的食物了吧?大家不妨在家制作性这些食物,不仅滋养嗓子,而且可以享受美食的快乐,为自己和家人增添生活乐趣。

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