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叶酸对宝宝有什么作用-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆芽养生网 阅读:185次

文章目录一、叶酸对宝宝有什么作用二、叶酸的副作用是什么三、 补叶酸吃什么水果叶酸对宝宝有什么作用1、叶酸对宝宝有什么作用叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。

另外,服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。

叶酸的作用效果很好,通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。

预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。

叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

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预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

2、什么时候开始服用叶酸由于大部份的怀孕都是无法预知的,通常都是在过了月经周期之后,验尿才发现怀孕,那时大概已经怀孕5周了。

等知道了怀孕再开始服用叶酸的话,已经迟了,因为“神经管缺损发生在怀孕6周之前”。

所以补充叶酸应该在至少怀孕四川羊癫痫医院1个月前开始,服用期应该持续到怀孕3个月。

3、怀孕后仍需继续服用叶酸吗在怀孕中期、后期仍然需要叶酸,只是目的已和预防神经管缺损无关,叶酸是做为细胞增生的原料,并和胎儿造血及骨髓生长有关,因此仍需摄取叶酸,每日的建议量是0.6mg,通常可以从孕妇专用综合维他命丸中获得。

叶酸的副作用是什么一般来说,叶酸是没有什么副作用的,但是服用过量的话会产生副作用。

叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。

但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。

目前,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可,具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

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长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,出现黄色尿。

叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。

补叶酸吃什么水果1、奇异果奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素C,维生素C能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。

2、桃子桃的营养丰富,除了富含叶酸外,还含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显着的疗效。

但是桃子虽然营养美味,但是要适量食用,否则容易引起拉肚子,或者吃太多容易上火。

3、梨除了叶酸外,梨还含有郑州军海脑病医院好不好 治疗结果告诉你大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素,有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。

4、草莓草莓营养丰富,含有丰富的叶酸、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

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