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冬季养生冬天肾虚吃什么-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆芽养生网 阅读:185次

文章目录一、冬季肾虚吃什么二、冬季补肾食谱三、冬季肾虚原因冬季肾虚吃什么1、冬季肾虚吃什么之韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。

中国古代不少闻名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉春风料峭寒,青 蒿黄韭试春盘”。

可见韭菜自古以来就遭到中国公民的喜欢和注重。

2、冬季肾虚吃什么之淡菜淡菜又叫珠菜、壳菜。

含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚成效。

适用于男人性功用妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男 子常食可健壮身体增强性功用。

3治疗小儿癫痫山东那家好医院、冬季肾虚吃什么之鸽肉鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

4、冬季肾虚吃什么之芡实性平味甘,功能益肾涩精、补脾除湿。

营养成分较全面,主要含淀粉、维生素及矿物质(尤以磷为多)。

因富含淀粉,经临床验证有收涩补虚之功,能补肾固涩、止泻止带等。

5、冬季肾虚吃什么之虾性温,味甘、咸,功能补肾壮阳、通乳托毒。

富含蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质,尤其是钙、磷丰富,是补钙的最佳食品之一,对调节血压、防郑州癫痫病医院在郑州市那个位置治脑血管疾病有益。

现代药理研究发现虾肉的提取物中含有能升高淋巴细胞浓度、降低其凝固性和能显着增加胸导管中淋巴流量等作用的物质,能增强机体免疫功能。

冬季补肾食谱1、冬虫夏草老鸭煲适应症:各类肾虚患者均可服用。

做法:选老鸭一只,冬虫夏草5克。

将老鸭去毛洗净,去肚杂,将冬虫夏草放入鸭腹内,用针线缝合,加水过鸭身,放入生姜、葱后煮开,放入调味品。

服用时饮汤食鸭肉,一日两次,分数日服完,再将冬虫夏草嚼服,可补肾填精。

2、黄芪粥功能:补气健脾。

适应症:气虚者适宜。

做法:取生黄芪50克、粳米50克。

先将生黄芪煎40分钟,取其汁备用。

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粳米加水煮粥至将熟,加入黄芪汁,煮熟,一日两次温服。

3、地黄枸杞粥功能:滋阴补肾。

适应症:阴虚者适宜。

做法:地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

将地黄、枸杞子加水同煎40分钟,取汁备用。

粳米加水煮粥至将熟,加入地黄枸杞汁,煮熟。

一日两次,温服。

冬季肾虚原因1、暴饮暴食:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

长此以往很容易造成肾虚。

2、经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。

专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。

这类感染一青少年癫痫病好治吗旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

得了肾脏方面的疾病肾虚就是不可避免的事情了。

3、饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关,也会导致肾虚症状出现。

4、过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

长期过度喝饮料也会导致肾虚症状的出现。

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