当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

清炒西兰花这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:豆芽养生网 阅读:185次

主料:

西兰花(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

治疗女性癫痫病

盐(适量)

做法步骤:

1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片。

2、锅中烧水,水北京治癫痫好的医院开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。

3、锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了。

长沙癫痫病医院哪家好ng>西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与虾、牛肉、平菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

继发型癫痫病是怎么得的胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、绿豆芽、狗肉搭配;与红枣、醋、白酒相克,同食可能会引起不适;