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老年人中医饮食的四大原则

时间:2021-09-16 来源:豆芽养生网 阅读:185次

人一旦是步入老年时期,各种各样的都有可能发生的,随着身体机能的下降,导致各种疾病的来临,有效的食补对于老年人来说是非常重要的,如果不对也是会对身体有着极大的影响的,下面我们对老年养生饮食做出详细介绍。

原则一:灵活选食

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一年四季,春温、夏热、秋凉、冬寒,老人食补也要随季节变化协调,根据各季节特点,科学饮食,因时因地食补,多吃菜粥类的清淡食物,夏季多吃绿豆汤之类的甘凉之物,秋季吃些乳品类的生津食品,冬季用羊肉等以温补机体精气,加强人体适应季节与气候变化的能力,做到正气存内,邪气不可干。

原则二:适应个人特点

失神性发作如何治疗>每个老人的身体状况、生理状况、生活习惯都千差万别,对膳食要求也各不相同,老年人选用保健食品,要适应自己个特点,不断调整饮食,既不缺乏营养,又不致过度。否则,千篇一律用保健食品食补,会适得其反。如食用肉,有人能安眠,有的老年人则会,同样的龟肉,有的老年人吃了神清气爽,有的老年人吃了加重病情。

原则三:以自身表现选食治疗癫痫病用药物治疗,还是用别的方法治疗

人到老年,器官功能逐步衰退,各种疾病也会增加,选择食补食疗时,要根据疾病表现,按照“急治其标,缓则治其本”原则,适宜选择食物,遵照寒者温之,热者凉之,虚者补之,实者泻之的中医理论,善食善疗。

原则四:注意食物性味

食物的性是指寒、热、温、凉,味是指酸、苦、甘、辛、咸。寒凉食癫痫诱发怎么办如何治疗?物有清热、泄火、解毒、消炎的作用,适合春夏季食用。温热食物有温中、补虚,除寒作用,不同味的食品其作用也不同,酸有收敛固涩作用,甘能补益和中,缓急止痛,苦能泄炎坚阴,辛能宣散滋润、疏通血脉、运气行血、强筋壮骨、增强机体抵抗能力,咸有软结散结泻下作用,而淡味食品有渗湿利尿功效。老人要了解食物性味,根据需要进食。