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彩粒盅盏怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:豆芽养生网 阅读:185次

主料:

茄子(1个)、苦瓜(1个)、玉米(2个)、胡萝卜(1个)、春卷皮(适量)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、葱(适量)、芝麻(少许)

做法步骤:怎样做癫痫不会再发作p>

1、主料: 苦瓜、胡萝卜、茄子、黄玉米、白玉米、。

2、盅盏的材料选择春卷皮或煎饼。

3、锅烧热油,(我用的是小搪瓷盆),放入春卷皮,用擀面杖压下,小火炸制。

4、定型后捞出,沥净油脂,即成“盅盏”。

5、把玉米煮熟后,取粒。

6、把苦瓜、胡萝卜、茄子洗净后,切粒。

7、热油、炒香葱花,放入胡萝卜癫痫病大发作有哪些症状粒煸炒至熟。放入苦瓜、茄子。

8、炒制断生,加蚝油。加少许水烧制1分钟。

9、放入熟玉米粒。将其翻炒均匀,稍稍烧制。加盐调味。

10、旺火收汁后即可关火。

11、把“红绿黄白紫”的五色彩粒盛入“盅盏”、装盘。撒一些芝麻,即可上桌。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富黑龙江哪家医院看癫痫病专业含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与羊排、肥牛、北极虾搭配;与鱿鱼、黑鱼、蟹相克,同食可能会引起不适;

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与番茄、玉米面、兔肉搭配;与猪大排、猪骨、虾相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,癫痫发作用什么药抢救低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与洋葱、鸽子、酸奶搭配;与红螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、比目鱼、鳕鱼搭配;与山楂干、茄子、山楂相克,同食可能会引起不适;