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零失败的小白菜豆腐汤

时间:2021-09-17 来源:豆芽养生网 阅读:185次

主料:

内酯豆腐(一盒)、小白菜(200克)

辅料:

<小儿癫痫可以治疗好吗?p>精盐(适量)、香油(适量)、淀粉(适量)、鸡精(适量)、高汤(适量)

做法步骤:

1、准备食材内酯豆腐 一盒 、小白菜200g。

2、小白菜摘洗干净。

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3、小白菜切碎。

4、豆腐切大小均匀的方块。

5、锅内放适量的水,加入高汤烧开。

6、下入豆腐块。

7、小火煮沸。

8、放入小白菜碎,烫成翠绿色。黑龙江癫痫医院的排名p>

9、放水淀粉勾芡,滴入香油,即可出锅。

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与竹笋、菠菜、羊肝相克,同食可能颠痫人吃什么比较好会引起不适;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;