当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

家庭菊花馒头的做法步骤

时间:2021-09-17 来源:豆芽养生网 阅读:185次

主料:

南瓜(适量)、面粉(适量)

辅料:

辽宁治癫痫病比较好专业医院是哪家?

牛奶(适量)、发酵粉(适量)、色拉油(适量)

做法步骤:

1、南瓜蒸熟,加牛奶打成糊糊,加面粉和发酵粉揉好发酵。具体见上一篇菜谱“黄玫瑰花馒头”。

西安癫痫正规医院2、面团揉好擀成厚皮。

3、抹一层薄薄的色拉油。

4、卷起。

5、切成1厘米宽的段。

6、两个放在一起,中间用筷子夹一下成花型,若卷比较大,也可以一个对夹两下成花型。<吉林比较好的癫痫病医院/p>

7、四个花瓣用刀切开,分开层成花。

8、放入蒸笼,冷水上锅,小火烧至馒头长大,大火15分钟,停火焖5分钟。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,四川什么医院看癫痫好低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与排骨、薏米、虾皮搭配;与山药、辣椒、带鱼相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;