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家庭版炒饭的做法

时间:2021-09-17 来源:豆芽养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(2个)、西红柿(半个)、胡萝卜(适量)

辅料:

大葱(适量)、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:癫痫病要怎么治才能够治好呢>

1、准备好食材,胡萝卜切丝,西红柿切小块,葱切碎,鸡蛋打散。

2、将剩米饭放在微波炉里加热两分钟(我做的是两人份,所以鸡蛋也是两个)。

3、把打散的蛋液倒入热好的米饭里。

4、充分搅拌均匀,就成了金黄色,(喜欢蛋包饭的朋友门,可以只用这个鸡蛋拌好的米饭,放入油锅翻炒,加入适量盐,就做成了粒癫痫病儿童的合理用药粒包的炒饭。)。

5、根据米饭的量在锅内放入适量油,油微热先放入西红柿,再加入胡萝卜,。

6、翻炒半熟。

7、倒入米饭,继续翻炒,放入适量的盐,(此时放盐,盐会搅拌的均匀)。

8、米饭差不多熟的时候,放入葱,翻炒一会,就可以出锅了。

鸡蛋癫痫病对儿童都有哪些危害热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、菠菜、荠菜搭配;与牛奶、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止比较好的治疗癫痫医院渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、蜂蜜、西兰花搭配;与地瓜、鱼肉、河蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、蜂蜜、莴笋搭配;与红枣、柚子、杏相克,同食可能会引起不适;