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牛肉螺丝粉最好吃的做法

时间:2021-09-17 来源:豆芽养生网 阅读:185次

主料:

牛肉(250克)、螺丝粉(适量)、豌豆粒(适量)、玉米粒(适量)

做法步骤:

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1、螺丝粉加盐加橄榄油煮出备用。

2、西红柿切小块和番茄酱一起入锅熬酱。

3、豌豆粒焯水备用,西兰花焯水后切碎。

4、西红柿熬好酱,加入蔬菜和意面,调味,出锅。然后炒牛肉,咸味,出锅加白芝麻。

5、出锅,新生儿癫痫好治吗将炒好的意面和牛肉拌均匀。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与甘蔗、西兰花、南瓜搭配;与木耳菜、橄榄、田螺重庆癫痫医院哪里正规相克,同食可能会引起不适;

螺丝粉的热量(卡路里)363千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

豌豆粒的热量(卡路里)313千卡;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;原发性癫痫吃什么药呢?可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与牛膝、菜花、花菜搭配;与田螺、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;