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夏季养生宜吃9食物 清热消暑又养心—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆芽养生网 阅读:185次

  中认为,莲子味甘、涩,性平,人心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中认为养心吃莲子最好。

  炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,以激发食欲。立夏中医原则是“养阳”,养阳重在养心,顺应之交养心的生理,苦瓜四川哪家医院看癫痫病比较好就是清心降火的佼佼者。

  具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。

  黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

  绿豆具有清热解毒、利尿的作用,非常癫痫病还能治好吗适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及虚寒者多吃。

  性凉而补,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑盛夏,炎热多汗会损耗正气,损耗人体的阴津,伤阴生虚火,出现疲乏体怠、心烦意乱等症状,可在汤料里添加一味西洋参,其补虚抗乏效果显著。北京军海中医医院,效果好吗p>

  可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。

  夏天衣物渐清减,减肥事宜又被众姊妹列为头等大事,有“刮油”效果的竹笙,自然成为热销的食材。

  竹笙又竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆癫痫病中医治疗处方嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称“刮油”的作用。《中国药典》记载,竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。

  冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类淀粉转化为热能,而减少体脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。