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中医养生:中医教你如何食疗养好胃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆芽养生网 阅读:185次

  民间有言,胃病要靠养。有胃病除了看院缓解疼痛之外,日常更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,宜清淡、温和,同时要一日三餐饮食。特别是忙于而饮食不的上班族更要注意养胃。<孝感治小儿癫痫病医院/p>

  1、软而缓:的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼癫痫是如何引起的慢咽有助消化,不狼吞虎咽。

  2、鲜而淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。

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  3、温而洁:食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管寒冷,是该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时该注意清洁卫生。

 儿童颠娴病怎么引起 4、少而精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。